Ma vision de la sylvothérapie
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Là où j’ai appris à me relever
Je me suis toujours pensée globalement heureuse.
Et pourtant, depuis l’enfance, je me suis souvent sentie seule.
Fille unique, très observatrice, j’ai vite appris à regarder les autres pour comprendre comment il fallait être.
Je les regardais parler, bouger, réagir…
Et j’essayais de faire pareil.
Je croyais que si je leur ressemblais, ils m’aimeraient.
Que si j’adoptais les bons codes, je serais acceptée.
Mais plus je copiais, plus je me perdais.
Et plus je me perdais, plus je me sentais incomprise.
Alors je me repliais.
Je devenais encore plus silencieuse, encore plus en observation.
Sauf dans un endroit.
La forêt.
J’ai grandi à Oberhaslach, un village bordé et enveloppé par la forêt.
Et dès que quelque chose en moi vacillait, je filais là-bas.
Entre les arbres, je n’avais pas besoin de jouer un rôle.
Je n’avais pas besoin de performer.
Je n’avais pas besoin de ressembler à qui que ce soit.
Je pouvais simplement être.
Le burn-out et le retour à la forêt
À l’âge adulte, j’ai continué à essayer d’entrer dans le moule.
Jusqu’à l’épuisement.
En 2018, alors que je travaillais au sein de l’entreprise pharmaceutique Weleda, mon corps a dit stop.
Burn-out.
Rupture conventionnelle.
Effondrement.
Je n’avais plus l’énergie de faire semblant.
Plus l’énergie de porter les masques.
Pendant cette période, chaque jour, je regardais la forêt depuis ma fenêtre.
Quand je le pouvais, je faisais quelques pas dehors.
Juste quelques pas.
Et c’est elle qui m’a relevée.
Pas avec des grandes révélations spectaculaires.
Mais avec une présence constante.
Les arbres ne m’ont jamais demandé d’être différente.
Ils ne m’ont jamais demandé d’aller plus vite.
Ils ne m’ont jamais demandé de prouver quoi que ce soit.
Ils m’ont appris à me voir.
À me reconnaître.
À m’accepter.
Ils m’ont appris à laisser tomber les masques.
À oser l’authenticité.
À occuper ma place.
La forêt a été le seul endroit où je me suis sentie profondément en sécurité.
Et c’est cette sécurité qui m’a permis de me retrouver.
Une approche animiste et vivante
Ma vision de la sylvothérapie est née de cette expérience.
Je n’approche pas les arbres comme des “outils thérapeutiques”.
Je les approche comme des êtres.
Dotés d’une conscience.
D’une présence.
D’une sagesse.
Peut-on mettre des mots humains sur une conscience végétale ?
Je ne sais pas.
Mais je sais que lorsque j’entre en relation avec un arbre, quelque chose répond.
J’ai une approche profondément animiste :
j’entre en forêt comme on entre chez quelqu’un.
Avec respect.
Avec écoute.
Avec humilité.
Les arbres sont des alliés.
Des guides.
Des miroirs.
Ils nous montrent ce que nous avons besoin de voir dans l’instant.
Ils reflètent nos rigidités, nos élans, nos blessures, nos forces.
Leur rythme nous oblige à ralentir.
Et c’est dans ce ralentissement que tout commence.
Ma transmission de la sylvothérapie
Il m’a semblé naturel, après avoir été relevée par la forêt, de me former puis de transmettre.
Ce chemin de transmission se décompose aujourd'hui en 3 étapes, dont la première est un pré-requis pour participer aux 2 étapes suivantes.
1. L’initiation aux bases de la sylvothérapie et des bains de forêt
Un espace pour poser le cadre et la méthodologie.
Apprendre à créer et guider un bain de forêt, en individuel ou en collectif.
Comprendre la structure, l’intention, le rythme.
Transmettre avec respect et conscience.
2. Sylvothérapie et régulation du système nerveux
Un approfondissement essentiel.
Nous y explorons le fonctionnement du système nerveux :
suractivation, hypoactivation, trauma.
Je transmets des bases pour comprendre comment accompagner des personnes en insécurité intérieure,
et quels exercices de sylvothérapie sont adaptés selon l’état nerveux.
Car sans régulation, il n’y a pas de présence.
Et sans présence, il n’y a pas de rencontre véritable avec le vivant.
3. Arbre Médecine – Gaiaterrapeia
Un chemin initiatique de huit jours.
Nous traversons la roue de médecine des arbres, telle que je l’ai reçue et telle qu’elle est publiée dans mon livre.
Huit arbres.
Huit médecines.
Huit passages.
À travers rituels, activations énergétiques et enseignements,
ce stage est à la fois une formation et une initiation.
Il permet de comprendre la médecine spécifique de certains arbres,
mais surtout d’entrer dans un processus d’incarnation plus profond.
Revenir à son autorité naturelle.
Retrouver son axe.
Habiter pleinement sa place.
Ce que je transmets, au fond
Au-delà des techniques, des exercices et des cadres,
je transmets une manière d’être en relation.
Avec la forêt.
Avec le vivant.
Avec soi.
Je transmets la possibilité de se sentir en sécurité sans se déguiser.
La possibilité de ralentir sans culpabiliser.
La possibilité d’exister sans imiter.
La forêt m’a appris que je n’avais pas besoin de ressembler à quelqu’un d’autre pour être aimée.
Elle m’a appris que ma place existait déjà.
Que je n’avais pas à la conquérir.
Seulement à l’habiter.
Et si je transmets la sylvothérapie aujourd’hui,
c’est pour que d’autres puissent, eux aussi,
se relever,
se reconnaître,
et oser être pleinement eux-mêmes. 🌿
A qui s'adresse cette formation ?
Aux professionnel.les du bien-être
Naturopathe, sophrologue, coach, thérapeutes qui souhaitent intégrer la sylvothérapie pour l'accompagnement de leur clients
Aux personnes souhaitant développer leur activité autour de la sylvothérapie et de l'ecothérapie
Pour guider des bains de forêt en groupe et en individuel
Aux personnes en quête de sens
Aux personnes souhaitant recevoir et percevoir les messages de la nature
Tu aspires à occuper ta juste place sur Terre-Maman
Bénéfices de la sylvothérapie
Au niveau physiologique et psychologique :
1.Prévention du risque cardio-vasculaire
2. Stimulation du système immunitaire
3. Régulation du système hormonal
4. Diminution de l'anxiété, du stress
5. Régulation des rythmes circadien (veille/sommeil)
6. Sommeil de meilleure qualité
7. Amélioration des fonctions cognitives (concentration, mémoire, attention...)
8. Amélioration de l'humeur
Au niveau spirituel et énergétique :
1. Tu reprends ta place entre Ciel et Terre, tes corps énergétiques s'harmonisent ainsi que tes chakras
2. Tu modifies ton niveau de conscience te permettant d'être à l'écoute des messages de la Nature et de ton propre guide intérieur (intuition)
3. Tu incarnes ta lumière et la rayonnes
"Chaque arbre est le symbole vivant de la paix et de l'espoir."
Wangari Muta Maathai, biologiste
Témoignages
Martine
j'ai découvert en toi, une personne magique qui a le don d'ouvrir le coeur des gens à leur vrai nature et en connexion avec la nature... Et beaucoup plus encore que je ne saurais décrire... MERCI et BRAVO !!! pour ce que tu es et ce que tu transmets...
Merci encore à tous les participants, qui ont permis que ce stage se déroule merveilleusement bien...
C'est sûre, pour moi, il y a un avant et un après le stage !!!
Marie
«MERCI à vous tous d'avoir été les parfaits témoins de nos échanges 'justes' et sincères ... Ce séjour avec vous m'a permis d'OSER être qui je suis, en toute confiance, sans peur du jugement et autre regard oppressant ... MERCI pour ça! Ce séjour me permet à présent de continuer à être qui je suis, simplement ... c'est aussi simple que ça ! Merci Laetitia pour ta transmission de ces choses simples parce que comme tu le dis si bien: 'ce qui est simple est souvent juste, parce que ça vient directement du coeur'
Belle route à tous et peut-être à bientôt.»
Isabelle
« Enorme merci Laetitia pour cette semaine où je me suis sentie plongée au cœur de ce que nous sommes...cette nature avec laquelle nous ne faisons qu'un.. Merci de m'avoir permis de me reconnecter à moi-même pour me permettre "plus" d'oser être qui je suis. Surtout Laetitia merci de nous avoir partagé tes connaissances d'une dimension sacrée et de nous adressé les vidéos et photos J'ai eu un réel plaisir de partager et d'échanger avec vous tous. C'était un groupe rempli de bienveillance et riche en rencontres humaines et pour certaines amicales »
Anabelle
«Merci infiniment Laetitia Anaya Redel !!! Je continue à apprendre tous les jours auprès de la nature et ton stage m'a tant apporté... À plein de niveaux... .»
Connecte Ta Nature Conférence de lancement
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